Algele de ardere a grăsimilor. Algele ajută la arderea grăsimilor


Consumul de alge, ajută la arderea algele de ardere a grăsimilor Algele nu sunt doar alimente la modă astăzi întors popular cu răspândirea veganismului, dar promovat și ca un complement natural la o dietă bună și ca resursă a arde grasimi, dar care este adevărul în el?

algele de ardere a grăsimilor

Proprietățile algelor În spatele promovării sale ca alimente sănătoase se află calitatea sa nutrițională valoroasă, deoarece algele sunt un concentrat de minerale, vitamine și alte componente de care are nevoie corpul nostru.

Astfel, algele oferă cu foarte puține calorii, o mare varietate de micronutrienți, mulți dintre ei cu putere antioxidantă, cum ar fi carotenii, vitamina E și A. Dar oferă și ele calciu, iod, potasiu, zinc și varietate de vitamine din complexul B. La fel, putem găsi alge Legume uscate care își concentrează toți nutrienții și pe care cu o cantitate minimă le putem adăuga la un număr bun de feluri de mâncare, oferind aceleași beneficii ca algele crude pe care le-am algele de ardere a grăsimilor folosi în mod similar cu o legume.

algele de ardere a grăsimilor

Ajută cu adevărat la arderea grăsimilor? Deși putem vedea o varietate de suplimente sau suplimente care sunt comercializate ca arzător de grăsimi sau promotori de slăbire, consumul de alge în acest scop este încă dezbătut.

Un studiu publicat în Nutrition Research and Practice care a folosit suplimente de alge timp de 8 săptămâni observate modificări pozitive în greutatea corporală, precum și cantitatea de grăsime din organism și alți parametri metabolici, cu toate acestea, cercetarea nu a inclus un grup de control care a testat efectiv eficiența algelor ca supliment de ardere a grăsimilor.

  1. Consumul de alge, ajută la arderea grăsimilor
  2. Slimming raincoat

Pe de altă parte, oamenii de știință ruși au testat eficacitatea unui supliment care include alge, concluzionând că acesta promovează scăderea în greutate și grăsimea abdominală, cu toate acestea, suplimentul conținea nu numai alge, ci și ulei de semințe de rodie.

În acest fel, efectul de ardere sau slăbire a grăsimilor nu poate fi atribuit numai algelor.

algele de ardere a grăsimilor

În mod similar, o investigație publicată în revista Appetite a verificat că utilizarea algelor marine ca supliment la o dietă hipocalorică nu produce efecte suplimentare decât poate produce doar restricția de calorii.

Deci, văzând ce arată diferite studii despre asta, chiar nu există dovezi solide care să susțină eficacitatea algelor ca arzător de grăsimi, Ei bine, deși fibrele și proteinele sale pot contribui la o dietă care vă permite să pierdeți în greutate, ele însele nu pot provoca o reducere a grăsimilor din organism.

Arderea grasimilor

O revizuire a studiilor efectuate de oamenii de știință de la Harvard Medical School concluzionează, de asemenea, că rezultatele sunt contradictorii și că nu există suficiente dovezi pentru a valida eficacitatea utilizării algelor ca arzător de grăsimi. Alte date de luat în 24h fat burn Deși știința nu a reușit să demonstreze până acum eficacitatea algelor ca supliment de ardere a grăsimilor, trebuie să avem în vedere că estengrediente de mare valoare nutritivă care ne poate ajuta să realizăm o dietă de bună calitate care să protejeze sănătatea.

De asemenea, indirect unele dintre componentele sale ne pot ajuta să ardem grăsimile, cum ar fi conținutul său de calciu care a fost asociat cu o greutate mai mică și cu grăsime corporală, proteinele sale care pot săture și crește metabolismul sau bogăția sa în fibre care nu numai că satura, ci este un alt factor legat de pierderea în greutate.

Deci, totuși nu putem recomanda utilizarea algelor ca suplimente, Da, putem sfătui consumul de alge în cadrul unei diete echilibrate, deoarece acestea nu numai că pot diversifica dieta, ci și o pot îmbogăți cu nutrienți buni.

algele de ardere a grăsimilor

În plus, împreună cu un stil de burner de grăsime om sănătos, își pot adăuga cei doi cenți pentru a arde grăsimile. Și, în cele din urmă, amintiți-vă că există o varietate de alge pe care le putem folosi și adăuga la felurile noastre de mâncare, cum ar fi alge wakame, agar-agar, spirulina, nori sau altele, deoarece variația algelor va da și diversitate dietei.

Bibliografie consultată Nutr Res Pract. Iarna ; 3 4 : Imagine iStock.

  • Algele marine: te ajută să arzi grăsimile?
  • Alte date de luat în considerare Algele nu sunt doar alimente la modă astăzi, care au devenit populare alături de răspândirea veganismului, dar sunt promovate și ca supliment natural la o dietă bună și ca resursă de ardere a grăsimilordar ce zici de adevărat despre asta?
  • Beneficii wheatgrass pentru pierderea în greutate Laminaria pentru pierderea în greutate Medicamente pentru pierderea in greutate alge China cumpăra Vladivostok Cura de Slabire cu Acai, capsule, Pro Natura cum să se balanseze presei și să ia dreptul de dieta Beneficii wheatgrass pentru pierderea în greutate ajuta la crearea unui chestionar cu privire la dieta Cum să ia algă pentru pierderea în greutate, Acai Berry supliment pentru pierderea în greutate, cum să ia arderea de grăsimi acai De fapt, este cunoscut de mult timp, dar în zilele noastre a găsit oa doua viață.
  • Produse pentru arderea grasimilor - Magazin Remediu, cu alge marine
  • Cum de a pierde greu tagalog
  • Criogenic pierde în greutate
  • Craig beck pierdere în greutate