Sarah thomas descoperirea pierderii în greutate


2 Dezvoltă obiceiuri bune.

Uneori, poate părea imposibil, dar există oameni de zi cu zi, la fel ca tine, care au avut imens succesul slăbește și au secrete de împărtășit. Desigur, călătoria și calea pierderii în greutate ale tuturor vor fi diferite, dar există o mulțime de lucruri pe care oricine dorește să le piardă în greutate le poate învăța de la cei care au făcut-o deja. Iată câteva dintre cele mai bune sfaturi de slăbit de la cei care au pierdut macar 50 de lire sterline.

Martie[ modificare modificare sursă ] 11 martie: Este descoperit sistemul binar de pitice cenușii Luhman 16 WISE la o distanță de 6,5 ani-lumină de Terra - cel mai apropiat sistem stelar care a fost descoperit din Roca verde, cunoscută sub numele de NWAeste estimată la o vehime de 4,56 miliarde de ani. Această descoperire poate ajuta la explicarea motivului pentru care planeta are un câmp geomagnetic atât de puternic. Este cel mai vechi coelurosaur descoperit până în prezent. Acest lucru ar putea oferi un mod de a trata insuficiența cardiacă și îmbătrânirea la om.

Așadar, citiți mai departe - și pentru mai multe secrete despre slăbire, citiți mai departe Motivul real pierderea în greutate este greu după 60 de ani. Shutterstock Ce a ajutat Megan a pierde 50 de kilograme în mai puțin de un an a fost consecvența activităților sale zilnice. 30 de zile de ardere a grăsimilor dvd dacă aveți nevoie de mai multe motive pentru a vă transforma pauza de masă într-o sesiune de mers pe jos, atunci citiți pe 30 de motive pentru care mersul pe jos este cel mai bun exercițiu.

The Spillover Effect Links Obesity to Diabetes

Oh, și WW, cunoscut anterior ca Weight Watchers. Amber jura de WW. Coafor Oklahoma City Kay Franklin a început să-și înregistreze mesele în Everyday Health Contorul meu de calorii și pur și simplu văzând cantitatea de calorii pe care o consuma i-a deschis ochii la schimbările pe care trebuia să le facă. Shutterstock Duo mamă-fiică Jane Dent și Sarah Gallagher a găsit succes în scăderea în greutate după ce a învățat cum să folosească exercițiile fizice ca calmant.

Am început să merg de două-trei mile afară de două-trei ori pe săptămână. Și dacă nu ați găsit încă un antrenament care vă place, atunci încercați aceste 30 de antrenamente care ard mai mult de de calorii pe oră. Shutterstock Scriitor Gary Drevitch nu a vrut să se aboneze la ritualurile dietetice normale.

Deci, mai degrabă decât să țină un jurnal alimentar, Drevitch pur și simplu a adoptat un stil de viață mai sănătos.

Meniu de navigare

Mi-am transformat micul dejun într-un castron cu fulgi de tărâțe și afine uscate. Prânzurile și mesele mele erau farfurii pe jumătate acoperite cu legume și umplute cu porții sănătoase de proteine.

fata adolescentă își pierde greutatea

Gustările mele: prăjituri de orez cu hummus, unt sarah thomas descoperirea pierderii în greutate arahide sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau pumni de nuci sau stafide. În loc să se supună unei serii de diete de modă, Drevitch a ales să-și schimbe întreaga relație cu mâncarea - și asta l-a ajutat în cele din urmă să piardă peste 50 de kilograme.

lipo 6 rx burner de grăsime

La începutul anuluiMegan Buchanan a reușit să slăbească cu succes 50 de lire sterline și o atribuie unei combinații între a mânca bine și a găsi un antrenament în care îi place Teoria portocalie. Nu trebuie să îmi fac griji cu privire la cât timp să alerg sau la ce exerciții să fac când fac - fac doar ceea ce mi-au spus să fac și îmi face cel mai bun antrenament posibil. Taylor Bevilacqua.

porniți pofta pentru pierderea în greutate

Făcând mâncărurile pe care le-a plăcut în loc să le cumpere, Bevilacqua a reușit să slăbească 60 de kilograme în doar opt luni! Și dacă sunteți nou la gătit, asigurați-vă că le evitați 17 moduri în care îți folosești bucătăria greșit.

pierderea în greutate vlogger

Când și-a dat seama că gândurile sale erau la fel de importante în călătoria de slăbire ca și corpul său, a reușit să slăbească peste de kilograme. Liner, Esq. Mergând la culcare la o oră decentă - de la 21 la 22 - și trezindu-mă devreme pentru a-mi face treaba, am întrerupt alimentația suplimentară și greutatea a zburat imediat.

Shutterstock La sfârșitul călătoriei vlcc slimming tea de slăbire, Paige Jackson din New Orleans s-a trezit la de lire sterline, în scădere de la Ea spune Sănătate ea își atribuie succesul în parte ascunzând citate motivaționale și fotografii în locuri pe care știa că le va vedea.

eu nu pot pierde în greutate

Gail Lind este un antrenor personal de 70 de ani la Anytime Fitness care a slăbit 50 de lire sterline. Ea spune că cel mai bun mod de a pierde în greutate și de a lupta împotriva îmbătrânirii este să te duci la sală - în special, Lind spune că antrenamentul de rezistență a ajutat-o vârsta inversă.

beneficiile pierderii de grăsimi de cafea

Shutterstock Sarah thomas descoperirea pierderii în greutate Bevilacqua se afla în plină călătorie de slăbire, nu și-a evitat complet dulciurile preferate cu zahăr - pur și simplu nu exagera atunci când le-a mâncat. Shutterstock In special pentru cei care îmbătrânesc, găsirea timpului pentru a vă mișca corpul în fiecare zi vă poate ajuta, de fapt, la încetinirea timpului și la scăderea kilogramelor.

Aceste antrenamente pot fi la fel de simple ca o plimbare după-amiaza sau la fel de obositoare ca o oră la sala de sport - ambele vă vor aduce în mod inevitabil beneficii corpului și vă vor face mai ușor să slăbiți sau să vă mențineți greutatea pe care ați pierdut-o deja.

1 Faceți un plan alimentar care să vă funcționeze.

Shutterstock O tendință obișnuită în rândul persoanelor care au slăbit cu succes nu este privirea ce ei mănâncă, dar cât costă ei mananca. Când Harold T. Stokesprofesor la Universitatea Brigham Young, a încercat această abordare a pierderii în greutate, a slăbit de 50 de kilograme și șase centimetri din talie în mai puțin de un an. Oferindu-și un capac de 1.