Pierderea în greutate 80/ 10/ 10


Dieta - Free Download PDF Ebook

Pagina principala Dieta Slăbiți cu legume crude - funcționează? Influenții jură cudar ce se află în spatele acestei formule nutriționale?

Ce înseamnă să slăbești sănătos? Varză albă - g; Roșii proaspete - 2 buc sau conservate Dacă mai este varză și fasole verde în frigider, adăugați puțin din aceste legume. De ce sunt bune supele de legume - există loc pentru imaginație! Pentru a face supa mai gustoasă și mai atractivă ca aspect, adăugați 2 căței de usturoi, rădăcină de ghimbir zdrobită 20 g, suc de roșii. Pregătire: Tăiați țelina și morcovii în cuburi mari, tăiați mărunt ceapa și varza.

Un lucru în special: plin de fructe. Fructe și legume: omul preistoric a mâncat asta.

30 de minute de mers pe jos câte calorii. Câte calorii sunt arse la mers. Ce trebuie aflat

În mod logic, deci, că organismul nostru se poate descurca cel mai bine cu mâncarea crudă - cel puțin crede Douglas N. Ideea de bază a 80 la sută din caloriile ingerate ar trebui să provină din carbohidrați de preferință din fructedoar 10 la sută fiecare din grăsimi și proteine. Și nu numai sub formă de legume crude, ci și vegane. Cei care respectă acest concept ar trebui să devină mai în formă, mai energici, mai puternici și, în cele din urmă, la fel de subțiri pe cât de optimi pentru ei.

Hype-ul YouTube este în contrast puternic cu un nivel scăzut de carbohidrați. Graham recomandă, de asemenea, un stil de viață mai natural, cu exerciții zilnice și somn adecvat. Desigur, toate produsele gata preparate și junk food sunt omise. Doar pe placul meu, m-am gândit.

Ideea de bază a 80-10-10

Din moment ce nu-mi place să renunț la carbohidrați și oricum ador fructele și legumele, această tendință mi s-a părut interesantă.

Așa că sunt extrem de motivat și încep prima mea zi cu de grame de struguri. La prânz, există cinci banane într-o folie de salată română. Cel puțin acum îmi lipsește ceva cald ca supa - din păcate nu este permis.

Apoi seara o salată fără dressing.

Pierderea în greutate și dieta | olly.ro

Gata, dar volumul fructelor era prea mare. Ziua 2: Ieri încă îmi era foame, dar nu am putut să dau jos nimic, deoarece fructele au ocupat atât de mult spațiu.

Nu voi mai face aceeași greșeală.

Douglas Graham — Liorisme Dieta Doug Graham a luat dieta de enorm succes cu nivel scazut de grasimi saraca in grasimi, putine grasimi dieta pe baza de plante plante alimentare si a incarcat-o, optimizat-o la putere maxima turbo fara precedent, oferindu-i rezultate care nu se incadreaza, depasesc tiparele stiute pentru optimizarea sanatatii, sanatate exceptionala. Eclipsand chiar si beneficiile uimitoare atat de bine documentate de catre profesionistii din domeniul sanatatii cartea Studiul China, etc. Dar, in loc de a citi neobosita noastra sustinere, aici in carte sunt povesti de succes din jurul, intreaga lume.

Așa că încep astăzi cu un smoothie de 0,5 litri. Foarte ușor, făcut din zmeură, banană și apă. La prânz mă duc la restaurantul meu preferat, desigur că selecția nu este uriașă. Există o salată - da, din nou, fără să te îmbraci! Și încă un smoothie.

Caracteristicile și elementele de bază ale dietei 80 / 10 / 10

Acasă vreau doar să dorm. Sunt super obosit.

80/10/10 Debunked

Ziua 3: Astăzi am nevoie de mai multă motivație decât un stomac plat dimineața! Deci, există o cremă drăguță la micul dejun: înghețată vegană făcută din banane congelate, amestecată cu fructe de pădure și fulgi de ovăz.

pierde greutatea pierde decalajul coapsei pierdere în greutate nici un motiv evident

Am o mare slăbiciune și ziua mea mâine. Gândurile se învârt în jurul prăjiturilor vegane crude și a cinei de ziua de naștere.

duncan garner pierdere în greutate pierdere în greutate corp de înfășurare nyc

Ziua 4: Din păcate, astăzi nu există cornuri și chifle. Dar seara merge la cina de ziua de naștere.

suplimente de ardere a grăsimilor de înaltă calitate aim global fat burner review

Am ales un restaurant asiatic bun. La urma urmei, provocarea este: crudă și vegană! Dar nu l-am gestionat complet crud.

  1. Dieta 80/10/10 - Confetissimo - blogul femeilor
  2. Despre Este normal sa pierzi notabil in greutate dupa stresul schimbarii locului de munca, dupa un divort sau in urma pierderii unei persoane dragi.
  3. Dieta Pierderea în greutate cu mâncarea crudă - asta se potriveste pentru distracție
  4. Dieta

Inciner 8 ser arzător de grăsime mine există roluri de vară și edamame. În plus, un spritzer de vin alb.

Pierdere în greutate 80/10/10. Încărcat de

Pentru a începe și a pierderea în greutate 80/ 10/ 10 această dietă Ziua 5: Ultima zi! Starea mea de spirit este grozavă. Apa de nucă de cocos nu a avut niciodată un gust atât de bun și chiar sărbătoresc din nou ultimele ore raw vegan. Concluzia mea: Gândul de a face ceva bun pentru mine mi-a dat aripi. Implementarea a fost extrem de dificilă, deși nici măcar nu m-am ținut de liniile directoare sută la sută. Îmi era adesea frig și seara eram super obosit.

Care e ritmul sănătos de a slăbi (kg pe lună)

Pur și simplu nu am mâncat suficiente calorii. Cu toate acestea, aș dori să mănânc conștient vegan crud mai des în viitor.

pierderea în greutate tsr 4 lbs pe săptămână pierdere în greutate

Concluzie: intrați ușor. Poate începe cu una sau două zile vegane crude.