Pierdere în greutate 230 până la 170, de kilograme pierdute: Dr. Lee Coleman, Jr. scapă de greutate - și oferă un exemplu


În misiunea de ardere a caloriilor ce depășesc limita admisă, mișcarea, efortul fizic de orice fel sunt esențiale. Când vorbim despre efort fizic, ne referim și la toate activitățile de peste zi care ne consumă energia.

pierdere în greutate 230 până la 170

O oră de cărat și aranjat mobilă înseamnă de calorii pierdute! O oră de tuns iarba ajută la eliminarea a aproximativ de calorii.

pierdere în greutate 230 până la 170

Dacă avem timp, disponibilitate și mai ales voință, putem alege să practicăm un sport care să ne facă plăcere și care să ardă caloriile pe care le consumăm, păstrându-ne sănătoși și de ce nu, zvelți. O oră de plimbare arde de calorii, în timp ce un pas mai grăbit ne scapă de până la de calorii, în același interval de timp.

pierdere în greutate 230 până la 170

De ce ar trebui să reducem numărul caloriilor din meniul nostru zilnic? E important să furnizăm organismului atâta energie cât are nevoie, fără a depăși limita, pentru a ne menține sănătoși.

pierdere în greutate 230 până la 170

Dacă renunțăm zilnic la de calorii din meniul nostu avem beneficii foarte încurajatoare: reducem posibilitatea de a dezvolta diabet de tip 2 la jumătate și diminuăm riscul bolilor de inimă! Pentru asta, e nevoie de disciplină și o bună cunoaștere a valorilor nutriționale pe care le are fiecare aliment. Un prim pas a fost făcut!

pierdere în greutate 230 până la 170

Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă! Alte articole din aceeași secțiune:.

Resize Passport size Photo in Paint into 3.5 x 4.5 cm below 50 KB JPEG format for Online Form 🔥🔥🔥