Carne de vită de masă îndepărtează grăsimea. Account Options


bowling pierde în greutate pierdeți în greutate în vârstă

Potențiale plusuri Pâinea de carne, făcută în mod tradițional cu carne de vită măcinată sau un amestec de carne de vită măcinată, porc și vițel, este adesea prea bogată în grăsimi și sodiu pentru a fi considerată sănătoasă. Cu toate acestea, puteți face acest fel de mâncare acasă folosind ingrediente mai sănătoase pentru a transforma acest fel de mâncare reconfortant - dar de obicei nesănătos - într-unul suficient de hrănitor pentru a fi inclus în dieta dvs.

Luând în considerare caloriile Comandați carne de pâine la un restaurant și puteți termina consumând de calorii înainte de a atinge chiar și părțile incluse în masă. Pâinea tipică de carne de vită conține aproximativ până la de calorii pe porție de 4 uncii, în funcție de tipul de carne de vită măcinată utilizat, așa că, dacă vă urmăriți dimensiunea de servire, puteți rămâne în caloriile recomandate pentru o zi.

pierderea în greutate din cauza perioadelor grele poți să arzi grăsimea saturată

Prepararea pâinii de carne cu curcan măcinat, pui sau bizon poate, de asemenea, să scadă caloriile din vas. O porție de 4 uncii de pâine de carne făcută cu curcan macinat are aproximativ de calorii. Prezentând Grăsime Unul dintre principalele dezavantaje ale pâinii tipice este conținutul ridicat de grăsimi.

pierdere în greutate 5 kilograme într- o săptămână pierdere în greutate de 62 de zile

O porție de 4 uncii de pâine de carne făcută cu carne de vită măcinată are aproximativ 14 până la carne de vită de masă îndepărtează grăsimea de grame de grăsime, iar aceeași cantitate de pâine de curcan are aproximativ 9 grame. Situația de sodiu Versiunile restaurantului de carne de pâine sunt adesea încărcate cu sodiu, cu o porție tipică care conține aproximativ 1.

Persoanele cu tensiune arterială crescută sau cu risc crescut de boli de inimă nu ar trebui să primească mai mult de 1. Prepararea pâinii de carne acasă vă poate ajuta să scădeați sodiul, mai ales dacă utilizați ierburi și condimente pentru a aromă vasul în loc de sare.

dimensiunea pantofului mai mică după pierderea în greutate care este zona de ardere a grăsimilor

De exemplu, o rețetă care include ketchup, dar fără sare adăugată, are aproximativ miligrame de sodiu. Potențiale plusuri Pâinea de carne nu este deloc rea. Dacă îl faceți folosind fulgi de ovăz și legume nestarhinoase, precum și carne, acesta oferă un pic de fibre, cantitatea depinzând de ingredientele adăugate.

Aveți nevoie de fier și vitamina B pentru formarea globulelor roșii, iar fosforul este esențial pentru oasele puternice.

antena laterală pentru pierderea în greutate arzător de grăsime peste 40 de ani